観測史上まれに見る早さで梅雨明け宣言がされた、この夏。
例年以上に暑さが厳しい夏になる事が予想されます。
総務省消防庁の調べによると、昨年熱中症により病院に搬送された人数は５万人を越えたそうです。
併せて、統計によると熱中症にかかりやすい人は、高齢者、乳幼児、高温多湿な日本の夏に慣れていない外国人移住者だそうです。
御社の外国人従業員の方には、特に熱中症に気を付けて頂ければと思います。
ここで、夏バテ対策法をいくつかご紹介させて頂きます！
１．外出時にはこまめな水分補給と休憩をはさみましょう。
水筒や何か水分補給出来るものを必ず持って外出しましょう。
基本中の基本ですが、熱中症対策として最も大切なポイントです！
２．充分なナトリウム摂取を心がけましょう。
ナトリウムの取り過ぎは体に害となりますが、汗を大量に流すこの時期はナトリウムが不足しがちになりますので、普段より少し多めの摂取を意識されることをお勧め致します。
３．充分な睡眠と健康な体作りを普段以上に意識しましょう。
タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することが体調を整えるのに重要になってきます。
栄養や旨味がのった夏野菜を沢山摂取しましょう！
夏バテからの体力回復にも繋がります。
４．体のほてりを冷やしてくれる、冷却グッズを試してみましょう。
この時期は冷却グッズコーナーも特設され、種類も豊富なはずです。
お気に入りのアイテムを見つけて、楽しく熱中症対策をしましょう！
スタッフ一同、皆様の夏が有意義な時間となるよう願っております。
夏を楽しく元気に過ごすお手伝いを様々な角度からさせて頂ければと思っておりますので、お気軽に弊社までお問合せ下さい！
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